アロニアのダイエット効果と口コミ いつ飲むのがいいの?

美容にこだわる女性やダイエットに興味がある人たちの間で、最近話題になっている成分「アロニア」を知っていますか?

アロニア ダイエット効果

あまり聞いたことがないという人も、このアロニアの持つ美容&ダイエット効果を知ったら、きっと試してみたくなること間違いなしです!

アロニアのダイエット効果と飲み方について、確認しておきましょう。

スポンサードリンク

アロニアのダイエット効果とはどんなもの?

そもそも、アロニアとはどんなものなのでしょうか。

アロニアは北米原産のベリーで、チョークベリー、ブラックチョークベリーと呼ばれる植物です。

アロニアに含まれている主な成分は、アントシアニンとポリフェノール。日本で一般的に食べられているブルーベリーと比較すると、その含有量はそれぞれ2倍になるというから驚きです。

では、アロニアにはどんな効果があるのでしょうか?


まずは、やはりアントシアニンの効果についてです。アントシアニンは、脂肪の蓄積を抑制し、メタボ予防に効果的だといわれています。

研究過程では、脂肪の合成の低下、内臓脂肪・血液中の脂肪の蓄積の抑制、血糖値の上昇の抑制に加え、血圧上昇の抑制、動脈硬化予防の効果も発見されています。

これぞダイエットの強い味方ですよね!


次にポリフェノールは、抗酸化作用と美白効果があることで有名です。抗酸化作用ということは、アンチエイジングに効果を発揮してくれるということ。

さらにメラニン生成の抑制効果があるので、シミ、そばかすのない美しい肌になるサポートもしてくれるんですね。


アロニアダイエットをした人の口コミの数々

アロニアダイエットを試した人の口コミでは、「飲むと体がぽかぽかする」「むくみが解消されてきたので続けて愛用している」などという声が目立ちました。

また、「冷え性だったのが改善された」という人も。

どんな口コミが多いのか、まとめてみますね。

  • 発汗作用によって大量に汗をかくので、汗をかかない私にピッタリ!
  • 少々食べ過ぎても、体重に影響がなくなりました
  • サプリメントはいまいちでしたが、ドリンクではスリムになりました
  • お通じが良くなり、微量ですが体重も落ち始めてきました
  • 大幅な減量とはなりませんでした
  • 血の巡りの悪さが解消された気がします
  • 半信半疑でしたが、目標の3キロはやせられました
  • 現状維持してくれる力はありそうですが、続けるにはコスパが悪い~
  • 運動と合わせたら、やっと痩せられました♪

やっぱり、人それぞれでしょうが、特に30代以降の体質的に痩せにくい人に効果を実感する口コミが多いようですね。

スポンサードリンク

アロニアダイエットっていつ飲むの?効果的な飲み方について

さて、そんな魅力的な効果を持つアロニアはどのように摂取するのが良いのでしょうか?

現在、アロニアを主成分としたサプリメントが販売されており、それを飲むのが最も手っ取り早くアロニアを摂取する方法だと言えます。

サプリを飲むタイミングとしては、いつ飲んでもOKですが、特にオススメしたいのは運動の前です。

もし、フレッシュなアロニアを楽しみたいと思っているなら、1日10粒程度が目安量となります。

残念ながらそのまま飲むのはオススメできませんので、ジャムにしたり、シェイクやヨーグルトに混ぜて摂取するのが良いでしょう。

ただし、まだまだ日本で一般的には販売されていないので、フレッシュなアロニアを食べたい場合は、自宅で栽培する必要があります。できないことはないので、チャレンジしてみるのもありですね。


まとめ

話題のベリー・アロニアは、美容&ダイエットに抜群の効果を発揮するスーパーフルーツで、これから注目のダイエット食品なのです。

もし気になった方は、手軽なサプリメントか、自家栽培のフレッシュアロニアでその効果をぜひ試してみてください!


スポンサードリンク

コメントを残す