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口臭の臭いの原因とは? 起床時のネバつきとタバコの影響度

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口臭といってもその原因は人によって様々です。

歯周病(特に歯槽膿漏)や虫歯、または全身的疾患が原因で発病する「病的口臭」や、寝起き時やストレス、ニオイのきつい食べ物を食べた時に一時的に起こる「生理的口臭」に分類することができます。

口臭 臭い 原因

ある程度の年齢の方ならともかく、20代や30代で口臭があるなんてイヤですよね。まずは口臭の原因となっているものを、あらためてチェックしておきましょう。

口臭の臭いの原因ってなに?

口臭は、虫歯や歯周病、または糖尿病などの全身的疾患が原因で起こる病的口臭食べ物や精神面、体調などが原因で起こる生理的口臭に分けることができます。

また、他人にもハッキリと感じとることができる口臭「他臭症」と、実際には臭っていないのに口臭がしていると思い込んでしまう「自臭症」があります。

病的口臭

虫歯や歯周病(特に歯槽膿漏)などの口腔の病気や、糖尿病などの全身的な疾患が原因で起こる口臭のことです。

しかし、口腔の病気が原因で起こるケースが圧倒的に多く、病的口臭の90%以上が口腔の病気が原因だといわれています。

生理的口臭

病気(虫歯・歯周病)などの原因疾患はありません。その時の口の中の状態や体調、そして精神状態によって一時的に起こる口臭のことを指します。

唾液の分泌量が減るなどして一時的に起こる口臭のことです。したがって、口腔や身体が健康な状態であっても誰にでも発生する可能性があります。

自臭症

実際のところ、あまり臭っていないのに口臭を気にしてしまう症状のことです。心因性口臭・口臭恐怖症・精神的口臭とも呼ばれています。心理的、精神的な原因がほとんどです。

他臭症

虫歯や歯周病(特に歯槽膿漏)などが原因で起こる病的口臭や寝起きやストレス、食べ物などによる一時的に発生する生理的口臭のことです。

様々な原因により本人だけではなく、他人にも気付かれてしまう口臭のことを指します。

起床時の口臭の原因は?

寝起きは、口臭が発生しやすい状況の一つであると考えられています。睡眠中は、体の中の水分が奪われ、この時に体からだけではなく、口内からも水分が奪われます。

その結果、唾液の分泌量が不足し、口内の細菌が増殖することで口臭の原因となってしまいます。

特にいびきや、就寝中も口呼吸する人は、さらに口内の水分が奪われやすいため、唾液の分泌量も減少しやすく、口臭がひどくなる可能性がありますので注意が必要です。

また、寝る前の歯磨きを怠ったり、あるいはちゃんと磨けていない場合などは、食べカスが腐敗し発酵することにより口臭へと繋がることになります。

寝起きの口臭を予防するには、下記の2点を徹底しましょう。
・寝る前にていねいに歯を磨く。
・起きたらすぐにうがい(歯みがき)をして細菌を洗い流し、水分補給を行う。

寝起きの口臭は、生理的口臭と呼ばれています。誰にでも起こるものです。大抵の場合、うがいや歯みがき、朝食や水分補給により解消されますので、それほど気にする必要はありません。

反対に気にしすぎる場合、不眠症にかかったり、ストレスにより唾液の分泌量が抑えられてしまい、かえって悪循環に陥ってしまいますよ。


口臭の原因にタバコはどれくらい影響する?

口臭の原因として、タバコを吸うことも挙げられるのはご存じのとおり。

タバコには、「タール・ニコチン・一酸化炭素」が含まれており、これらの成分には唾液の分泌量を低下させる効果があるため、結果として歯垢(プラーク)や歯石が付着しやすい環境を作ります。

また、歯ぐきの血行を悪くさせることもあります。歯ぐきの血行が悪くなると、歯周病(特に歯槽膿漏)になりやすくなるのです。

現に、タバコを吸う人と吸わない人を比べた場合、歯周病になるリスクはタバコを吸う人の方が5倍以上も高いことが明らかになっています。この歯周病も口臭の大きな原因のひとつです。

タバコを吸う ⇒ 歯周病になりやすい ⇒ 口臭がきつくなりやすい、という悪循環です。

タバコには特有のニオイもあるため、自分では気づかないことが多くなりますが、吸わない人には「この人タバコを吸っているな」とすぐに分かります。

このように、タバコにはニオイ(口臭)に直結することが多いです。予防策としては、やめるしかありません。身体(健康)によくないことも明らかですので、一日も早くやめることをオススメします。

まとめ

歯磨きが原因で口臭が発生している場合には、より丁寧な歯磨きをすることによって口臭を抑制することができる場合がほとんどです。

しかし、口臭の原因は人によってさまざまであり、歯磨きをするだけで予防することはできない場合の方が多いでしょう。

もし、口臭に悩んでいる+タバコを吸っているなら、まずはタバコをやめることから始めるのが簡単ですw

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